主に国内のほほん旅行記

出張・旅行先や日常の出来事・情報をゆるく綴ります

チューブトレーニング

コロナ禍で通っていたジムが営業休止となり、

ほどなくして営業再開となりましたが

足は遠のき…

 

体がたるんできたのでそろそろまずいと思い、

家でのトレーニングを画策。

 

もともとエクササイズグッズはいろいろと持っていますが、

手持ちのダンベルに加えてバーベルを購入しようかと思案…

 

…使わないときの置き場に困りそうなので一旦保留、

代わりに見つけた

レーニングチューブ

を購入しました。

 

 

早速届いたモノを開梱…

強度別に色分けされた5色のチューブがセットになってます。

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負荷は 黄:4.5kg 青:9.1kg 緑:13.6㎏ 黒:18.1kg 赤:22.7㎏ とのこと。

 

手で持つハンドル

足に引っ掛けて使えるアンクルストラップ(ベルクロ)

ドアに引っ掛けてひっぱり運動できるドアアンカー

も付属。

 

収納用の袋もついているので、出張にも持っていってます。

 

家のドアにドアアンカーを引っ掛けてひっぱるとドアが破損しそうなので…

こちらは主に出張先のホテルの頑丈なドアで使用してます。

 

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効果の程はまだまだですが…

しばらくチューブエクササイズを続けてみようと思います。